如果压力持续时间太长处理机制仍然是紧急情况下的给我们能量和警觉的机制则是危险的。Selye观察到，紧接震惊之后的适应阶段以肾上腺活动增加、肠胃溃疡以及胸腺和淋巴系统萎缩为特性。如果这种情况延长,会导致进人衰竭阶段甚至死亡司。事实上,实验室试验和临床观察都显示长时间的压力会导致高血玉间、冠心病、糖尿病四、衰竭周、肠易激惹综合征免疫功能下降，皮肤病、沮丧和其他心理问题，并且在许多更健康的问题中也显示出长期压力的影响
如何处理压力？
压力在多方面影响着身体、精神和情绪。然而,由于它的多面性特征，集中解决任何一方面的问题都可以帮助打破压力反应的怪圈。能够对肉体和精神都起到积极影响的芳香按摩，看来是处理压力相关问题的理想方法。
广州男士休闲spa芳香疗法用来提高人们处理慢性压力的能力的主要途径有:
1，缓解由压力产生的症状或影响，让顾客的舒适感和精神状态提高一级水平;
2，通过改善心情与情绪来降低压力本身的水平;
3，通过强化神经系统和免疫系统来增加对压力的耐受能力。
当我们想到一个人处于很大的压力之下，就会想象他表现出明显焦虑、紧张和动作急促的模样。特别是对处于压力刚升高阶段的一一个人，像真薰衣草(Lawandula angustifolia)、 中国橘(Citrus reticulata)、 罗马甘菊(Chamaemelum nobile) 和依兰依兰(Canangaodorata)j这类起镇静、放松作用的香精油很容易首先被想到。这一类顾客都需要慢下来,至少是暂时的,去掉交感神经系统的积极活动并保存能量。要解决压力相关问题,放松是最有效的途径之一。以按摩形式的触揽和芳香疗法都能影响心率和血压，加深呼吸并放松整个身体。
把复方香精油给顾客带回家使用，可以使芳香疗法的放松作用持续更长的时间。在家中使用芳香疗法可以使每天的生活更加平和。为了建立更健康的神经系统活动模式，可给顾客一种以 上药品,既有可镇静的还有可兴奋的,例如早晨用柑橘属油,晚上用可镇静的复方油,如罗马甘菊和薰衣草香精油。
对于那些已经经历了长期紧张的人来说，最普通的症状是极度的劳累,甚至是精疲力竭;这就是通常所说的肾亏。我们前面举的例子是-一个正进人特别紧张状态的人，按Selye理论 他处于身体适应综合征的警报阶段,现在举一例与其不同,这位顾客已经紧张了一段时间，处于压力反应的适应阶段或者衰竭阶段。他表现得很异样.看上去很疲劳,行动迟缓，无精打采,他可能抱怨已感觉疲惫或精力枯竭。在这种情况下,按摩和芳香疗法都要考虑放松,还要强化过劳的身体系统。滋补强身的香精油例如迷迭香(Rosmarinus ffcinalis) 、黑云杉(Picea mariana)和姜(Zingiber fficinale)香精油可能对这样的顾客比较有用，可使其能量充足,情绪改善，自信增强。
第二位顾客可能有一系列的症状，例如消化道疼痛和痉挛.头疼或者其他类型的疼痛持续感冒或流感、肌肉紧张或者高血压。减少与压力相关的症状能够明显地改变顾客自身的体验，从而使压力问题本身迎刃而解。例如，长期紧张的结果常常是失眠。长期睡不着觉后,患者体验到疲倦、头脑昏沉沉,这种整体身体状况不良引起的沮丧情绪，比由紧张引起的沮丧更严重。如果她开始睡得更长、更有规律,不仅会减少源自自身情况差的沮丧，而且会有多余的能量来处理和解决压力问题。
