人类受到压力时，神经系统和免疫系统都会立即受影响。脑化学物质发生变化，血液中白细胞减少,身体就会更容易感染,结果将产生更大的压力。
某些香精油在芳香疗法中被认为对于整个身体有滋补强身的作用，特别是对于这两种系统的作用更明显。一项研究表明,对老鼠施加压力使它变得压抑，之后,让它长期呼吸吸人柠檬油和橡苔油,结果恢复了免疫功能。老鼠经常被用于实验室的试验,因为它们的免疫系统与人类相似。
免疫刺激剂:茶树(Melaleucaalterifolia)、蓝胶尤加利或澳洲尤加利(Eucalypus globules 或E. radiata)、罗文莎叶(Ravensara aromatica)、绿花白千层(Melaleuca quinquinervia viridiflora)、 月桂树(Laurusnobili)..柠檬(Citruslimon)以及其他柑橘属香精油。
神经强壮剂:罗勒(Ocimumbasilicum).黑云杉(Picea mariana)、松树(Pinus sylvestris)、 橙花(Citrus .aurantium var. amara)、马郁兰(Origanum majorana)香精油。
各种健康问题直接地或间接地归因于我们生活中经历的压力的大小。换句话说,压力直接引起疾病或加重疾病,或者触发各种不同的症状。
失眠
原因与症状缺少睡眠不仅是压力引发的结果，也是压力产生的原因。在日常生活中,许多人想睡得少一些,干得多一些,甚至以服用滋补的草药处方药或者咖啡因来努力保持清醒。无论他们是失眠还是故意减少睡眠，结果一样。短期的睡眠不足会导致人眼睛昏花、注意力不集中、沮丧和易怒。长期失眠会严重影响健康。根据组约哥伦比亚长老会医药中心的睡眠紊乱中心的主任Kavey博士的研究，睡眠问题会影响行为、血压、心率、含胰岛素的水平以及各种激素分泌物。
香精油许多香精油显示 出有镇静或安神作用,可促进自然、宁静的睡眠。对真薰衣草(Lawandula angustifolia)香精油已进行过最广泛的研究,它是很好的催眠剂,或者睡眠增强剂,对无论由什么原因导致的睡眠不足都很有帮助"”。另外一项研究发现,苦橙(Citrus aurantium var. amara)香精油也特别有效,它能显著地增加睡眠时间,其至在处于精神压力条件下也容易进人睡眠状态啊。
除仅仅关注症状以外,观察失眠之下暗藏的其他问题,并选择最合适的香精油用于治疗,会有更好的效果。乳香(Bosuellia carteri)油有安定大脑活动的美誉,对那些躺儿小时大脑还不停地转动的顾客可能是有帮助的。中国橘(Citrus reticulate) 和橙花(Cirus .aurantium var. amara)油常用于治疗导致失眠的烦恼与焦虑,而马郁兰(Origanummajorana)油对于那些因太累不能人睡和因紧张而疲惫的人有效。玫瑰(Rosadamascene)油对情感紊乱引起的失眠非常有用。
广州男士休闲spa的应用方法将香精油治疗睡眠问题的最有效方式是在睡前以某种方式呼吸吸人。方法包括将几滴香精油放入浴缸或某种扩散器里。最简单的方法是滴儿滴到纸巾上,折叠后放在枕头底下或床单中。
